Co to jest Spirulina i jakie są jej zalety

Spirulina jest starożytnym superfood, który był używany przez wieki do promowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Można ją znaleźć w wielu wegańskich produktach spożywczych i suplementach, ale można również spożywać niebiesko-zielone algi jako dodatek do żywności lub suplement samodzielnie. Jest pełen różnych przeciwutleniaczy i składników odżywczych, które przynoszą korzyści Twojemu organizmowi.

Istnieje wiele korzyści płynących ze spożywania spiruliny, takich jak wzmocnienie odporności, zwalczanie stanów zapalnych, zmniejszenie zmęczenia, poprawa trawienia i promowanie utraty wagi. W tym artykule na blogu dowiemy się, że spirulina to nie tylko “super” żywność – to żywność niezwykła!

Korzyści zdrowotne płynące z zastosowania Spiruliny

Wspomaga różne dolegliwości zdrowotne, takie jak.

• wsparcie układu odpornościowego
• zmniejszenie stanu zapalnego
• zwiększona produkcja energii
• obniżenie poziomu cholesterolu
• alergie
• cukrzyca
• utrata wagi
• zdrowie skóry
• rak

a lista jest długa i długa.

Porozmawiamy o kilku bardzo ważnych korzyściach, choć nie przeprowadzono wielu badań na ludziach.

Antyoksydanty chlorofilu w Spirulinie

Głównym przeciwutleniaczem w Spirulinie jest chlorofil, który, jak wykazano, zmniejsza ryzyko namnażania się komórek nowotworowych lub ich rozwoju w guzy.

Różne przeciwutleniacze znajdujące się w tym super-jedzeniu mogą również pomóc w promowaniu zdrowej skóry poprzez redukcję

• Zmarszczki związane ze stresem
• Wypadki trądzikowe
• Inne oznaki starzenia się na twarzy!

Leczenie alergii za pomocą Spiruliny

Wykazano, że chlorofil zmniejsza objawy alergii u ludzi, a Spirulina jest naturalnym środkiem antyhistaminowym. Wykazano, że jest obiecujący w leczeniu alergicznego nieżytu nosa (alergie nosowe).

Zmniejsza stan zapalny

Spirulina zawiera niezbędny kwas tłuszczowy zwany EFA, kwas gamma-linolenowy lub GLA, który pomaga w zmniejszaniu stanów zapalnych.

Właściwości odchudzające Spiruliny

Badania wykazały, że ludzie, którzy spożywają więcej białka są mniej narażeni na nadwagę niż ci, którzy nie spożywają wystarczającej ilości białka. Jedna łyżeczka zawiera tylko trzy kalorie, co czyni ten produkt idealnym dla osób odchudzających się. Spirulina może pomóc Twojemu organizmowi w pełni wykorzystać ten ważny makroskładnik odżywczy, zapewniając jednocześnie inne korzyści zdrowotne!

Zarządzanie cukrzycą i układem krążenia

Badania pokazują, że Spirulina może poprawić regulację poziomu cukru we krwi poprzez zwiększenie wrażliwości na insulinę – zwiększona aktywność antyoksydacyjna zmniejsza uszkodzenia komórek beta trzustki przez wolne rodniki (źródło). Poziom tłuszczów we krwi ulega obniżeniu w przypadku trójglicerydów i cholesterolu, co jest również dobrą wiadomością dla osób z istniejącą chorobą serca lub czynnikami ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.

Rak Vs Spirulina

Komórki raka jamy ustnej są zabijane przez Spirulinę in vitro. W podwójnie ślepym, kontrolowanym placebo badaniu pacjentów z rakiem jamy ustnej wykazano znaczny spadek liczby białych krwinek i poprawę odpowiedzi immunologicznej na leczenie.

Energia i odporność

Spirulina jest doskonałym źródłem witamin z grupy B, które mogą pomóc przywrócić poziom energii, jeśli ktoś czuje się wyczerpany lub zmęczony – wzmacnia również odporność, więc wszystkie te paskudne zimowe przeziębienia nie spowalniają ich zbytnio! Zawartość naturalnych witamin pomaga w utrzymaniu zdrowych funkcji mózgu.

Spirulina – nie jest odpowiednia dla

Podejmowanie środków ostrożności ze Spiruliną jest bardzo ważne niż znajomość jej zalet, tutaj wyjaśniamy wszystko, co musisz wiedzieć.

Chociaż Spirulina jest tak niewiarygodna dla naszego organizmu, nie jest odpowiednia do jedzenia dla każdego. Dzieci poniżej 18 roku życia nie powinny przyjmować tego suplementu, ponieważ ich układ odpornościowy może nie być gotowy w wielu aspektach. Osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew mogą chcieć unikać łączenia tych dwóch leków, aby uniknąć potencjalnie poważnego krwotoku wewnętrznego.

Spirulina może nie być odpowiednia dla Ciebie, jeśli masz

• problemy autoimmunologiczne
• kamień nerkowy
• choroba tarczycy
• podagra
• W ciąży lub
• Do karmienia piersią. matki

Podobnie jak w przypadku innych suplementów, przed zastosowaniem spiruliny należy skonsultować się z lekarzem, czy jest ona dla nas odpowiednia i czy można ją przyjmować w połączeniu z innymi lekami i/lub suplementami.

Jak go używać :

• Spirulina może być wykorzystywana na wiele sposobów. Łatwo dodać go do wody pitnej lub smoothie i soków.
• Na rynku dostępne są również tabletki i kapsułki, które można przyjmować w dawce dziennej przed śniadaniem z jakimś posiłkiem.
• Odpowiednia dawka, może się różnić w zależności od potrzeb każdej osoby, ale ogólnie rzecz biorąc jest około jednej łyżeczki dziennie lub 1 – 8 gramów dziennie.
• Może być również dodawany do wielu potraw, takich jak desery czy sałatki, a co najważniejsze, dla uzyskania najlepszego efektu może być przyjmowany z sokiem na pusty żołądek.

Zapewnienie jakości

Pozyskiwanie składników:

Źródło Spiruliny jest bardzo ważne, coraz więcej jej uprawia się w kontrolowanych warunkach zapewniając nam wysoką jakość produktu.

Dostępne formy suplementów

Spirulinę można znaleźć w wielu formach, takich jak tabletki, kapsułki i proszek.

Ważne jest, aby upewnić się, że jakość produktów jest zgodna z normami przed spożyciem, aby uzyskać najlepsze wyniki. Organiczne certyfikowane uprawiane w Europie jest teraz dostępny i będzie dobrym źródłem dla Twojego wymogu Spirulina.