Kan Omega 3 helpen ontstekingen te verminderen?

Ontsteking – er is helaas geen ontkomen aan: Als we de veertig naderen, beginnen we helaas te merken dat ons lichaam veroudert. Onze knieën doen wat meer pijn na een rondje joggen, en onze ruggen zijn stijf en ongemakkelijk na een dag tuinieren.

Gelukkig kunnen we, ook al speelt genetica een rol in hoe we ouder worden, de snelheid waarmee we ouder worden veranderen. Gewrichtspijn en -stijfheid kunnen worden aangepakt en vaak verlicht door gezonde gewoonten aan te nemen, de levensstijl aan te passen en de juiste supplementen in te nemen.

Er is een grote hoeveelheid bewijsmateriaal dat het gebruik van omega 3-vetzuren uw algemene gezondheid zal verbeteren. Omega 3 speelt een cruciale rol bij het helpen herstellen of gezond houden van de meer dan 300 gewrichten in uw lichaam. Omega 3-vetzuren verhogen het niveau van ontstekingsremmende moleculen tot 24 uur lang en helpen uw lichaam door ontstekingen te verminderen.

Wat is ontsteking precies?

Om uw lichaam te beschermen tegen infectie, schade of ziekte produceert ons immuunsysteem ontstekingen. Ontsteking wordt in twee soorten onderscheiden: Acuut en chronisch.

Acute ontstekingsreactie. Deze vorm van ontsteking duurt meestal korter, maar is ernstiger.

Chronische ontsteking die aanhoudt. Dit type ontsteking ontstaat meestal geleidelijk en is minder ernstig, maar duurt lang en kan, indien er niet op wordt gereageerd, de meeste gezondheidsproblemen veroorzaken.

4 veel voorkomende symptomen van ontsteking.

Zwelling
Roodheid
Pijn
Warmte

Een paar mogelijke oorzaken van ontstekingen.

Veroudering
Verwondingen, regelmatige infecties, ziekten
Langdurige of kortdurende blootstelling aan irriterende stoffen die uw lichaam niet kan verwijderen.
Stress of slaap gerelateerde problemen.
Ongezonde levensstijl op lange termijn en slechte gewoonten, voorbeelden: roken, zwaarlijvigheid, zelfs bepaalde medicatie.

Nu we ontstekingen wat beter begrijpen, kunnen we kijken naar een paar manieren waarop het supplementeren met Omega 3 ons zou kunnen helpen bij ontstekingsaandoeningen.

Waarom supplementen met Vegan Omega 3 Algenvetzuren?

Uw lichaam kan geen omega 3-vetzuren aanmaken – (EPA) eicosapentaeenzuur, (DHA) docosahexaeenzuur – daarom moeten we deze essentiële vetzuren via onze voeding of supplementen binnenkrijgen.
EPA en DHA helpen het lichaam te reageren op ontstekingen tot op celniveau door de toename van ontstekingsremmende en ontstekingsoplossende mediatoren die de werking van bepaalde bestanddelen in het bloed reguleren.(2)
Vissen maken zelf geen omega 3 aan; zij halen die uit de algen die zij eten. Door rechtstreeks naar de algen te gaan, krijgen we de hoogste kwaliteit omega 3 zonder zware metalen, pesticiden, microplastics, enz. die tegenwoordig zo vaak in vis voorkomen.
De gewrichtskraakbeencellen nemen omega 3-vetzuren op in de membranen. De omega 3 (EPA & DHA vetzuren) verslechteren de enzymen die het gewrichtskraakbeen afbreken en helpen zo de schade aan het gewrichtskraakbeen te beperken.

Eenvoud is altijd de sleutel, pas uw levensstijl aan, eet gezond, leef gezond en zorg ervoor dat u een biologisch kwaliteitssupplement neemt om uw dagelijkse gezondheidsbehoeften te ondersteunen.

Het is nooit te laat, handel nu en houd uw gewrichten soepel in beweging.

Disclaimer: Deze site vormt geen praktijk voor medisch advies, diagnose of behandeling. Praat altijd met uw zorgverlener voor diagnose en behandeling, inclusief uw specifieke medische behoeften.

Referenties