Les oméga 3 pourraient-ils contribuer à réduire l'inflammation ? • Vital Abc

Inflammation – Il est malheureusement impossible de l’éviter : Malheureusement, à l’approche de la quarantaine, nous commençons à remarquer que notre corps vieillit. Nos genoux nous font un peu plus mal après un jogging, et notre dos est raide et inconfortable après une journée de jardinage.

Heureusement, même si la génétique joue un rôle dans la façon dont nous vieillissons, nous pouvons modifier le rythme auquel nous vieillissons. Les douleurs et les raideurs articulaires peuvent être traitées et souvent soulagées en adoptant des habitudes saines, en adaptant le mode de vie et en prenant les suppléments appropriés.

De nombreuses preuves confirment que l’utilisation d’acides gras oméga 3 améliorera votre santé globale. Les oméga 3 jouent un rôle crucial en contribuant à la réparation ou au maintien en bonne santé des plus de 300 articulations de votre corps. Les acides gras oméga 3 augmentent le niveau des molécules anti-inflammatoires jusqu’à 24 heures et aident votre corps en réduisant l’inflammation.

Qu’est-ce que l’inflammation exactement ?

Afin de protéger votre corps contre les infections, les dommages ou les maladies, notre système immunitaire produit une inflammation. L’inflammation se divise en deux types : aiguë et chronique.

Réponse inflammatoire aiguë. Cette forme d’inflammation dure généralement moins longtemps mais est plus grave.

L’inflammation chronique qui est en cours. Ce type d’inflammation apparaît généralement progressivement et est moins grave, mais il dure longtemps et, s’il n’est pas pris en charge, il peut être à l’origine de la plupart de vos problèmes de santé.

4 symptômes courants de l’inflammation.

Gonflement
Rougeur
Douleur
Chaleur

Quelques causes possibles d’affections inflammatoires.

Vieillissement
Blessures, infections régulières, maladies
Exposition de longue ou de courte durée à des substances irritantes que votre corps ne peut pas éliminer.
Problèmes liés au stress ou au sommeil.
Un mode de vie malsain à long terme et de mauvaises habitudes exemples : le tabagisme, l’obésité ou encore certains médicaments.

Maintenant que nous comprenons un peu mieux l’inflammation, nous pouvons examiner quelques façons dont une supplémentation en oméga 3 pourrait nous aider à lutter contre les affections inflammatoires.

Pourquoi se supplémenter avec des acides gras d’algues Vegan Omega 3?

L’organisme ne peut pas produire d’acides gras oméga-3 – (EPA) acide eicosapentaénoïque, (DHA) acide docosahexaénoïque – et doit donc obtenir ces acides gras essentiels par le biais de l’alimentation ou de compléments.
L’EPA et le DHA aident l’organisme à répondre à l’inflammation jusqu’ au niveau cellulaire en augmentant les médiateurs anti-inflammatoires et résolvant l’inflammation qui régulent le travail de certains composants dans le sang.(2)
Les poissons ne produisent pas eux-mêmes d’oméga 3 ; ils les obtiennent des algues qu’ils mangent. En allant directement à l’algue, nous pouvons obtenir la plus haute qualité d’oméga 3 sans métaux lourds, pesticides, microplastiques, etc. qui sont si courants dans les poissons de nos jours.
Les cellules du cartilage articulaire incorporent des acides gras oméga 3 dans leurs membranes. Les oméga 3 (acides gras EPA et DHA) détériorent les enzymes qui dégradent le cartilage articulaire et contribuent donc à réduire les dommages causés au cartilage articulaire.

La simplicité est toujours la clé, adaptez votre mode de vie, mangez sainement, vivez sainement et veillez à prendre un complément organique de qualité pour répondre à vos besoins quotidiens en matière de santé.

Il n’est jamais trop tard, agissez maintenant et gardez vos articulations en mouvement avec aisance.

Avertissement : Ce site ne constitue pas une pratique de conseil, de diagnostic ou de traitement médical. Consultez toujours votre prestataire de soins de santé pour le diagnostic et le traitement, y compris vos besoins médicaux spécifiques.

Références