Zioła na łagodny przerost gruczołu krokowego (BPH)

Wstęp

Czym jest łagodny rozrost prostaty? Powiększona prostata, znana również jako łagodny rozrost prostaty (BPH), nie jest nowotworem i nie zwiększa ryzyka zachorowania na raka prostaty.

Prostata to mały gruczoł u mężczyzn, który pomaga produkować płyn transportujący plemniki podczas wytrysku. Otacza cewkę moczową, przewód, który odprowadza mocz z organizmu.

Wraz z wiekiem prostata może się powiększać. Nazywa się to powiększeniem prostaty. Jest to powszechne i może prowadzić do takich objawów, jak częsta potrzeba oddawania moczu, trudności z rozpoczęciem lub zatrzymaniem oddawania moczu, słaby przepływ moczu i uczucie, że pęcherz nie jest całkowicie opróżniony.

Na szczęście istnieją naturalne środki, zwłaszcza niektóre zioła, które mogą pomóc złagodzić objawy BPH. Te zioła mogą wspierać zdrowie prostaty i zapewniać komfort. Przyjrzyjmy się niektórym z tych ziołowych środków i temu, jak mogą pomóc.

1. Palma sabalowa ( Serenoa repens )

Palma sabałowa jest jedną z najlepiej przebadanych roślin leczniczych w leczeniu BPH. Ekstrakt z jagód tej rośliny jest stosowany od wielu lat w celu pomocy w problemach z oddawaniem moczu spowodowanych powiększoną prostatą. Palma sabałowa działa poprzez blokowanie enzymu o nazwie 5-alfa- reduktaza, która zamienia testosteron w dihydrotestosteron (DHT). DHT to hormon związany ze wzrostem prostaty. Poprzez redukcję DHT, palma sabałowa może pomóc w zmniejszeniu objawów powiększonej prostaty. ¹

Czy palma sabałowa jest skuteczna w leczeniu prostaty? Badania kliniczne sugerują, że palma sabałowa może pomóc zmniejszyć potrzebę częstego oddawania moczu, poprawić przepływ moczu i zmniejszyć potrzebę oddawania moczu w nocy. Jej naturalne właściwości przeciwzapalne wspierają również ogólne zdrowie prostaty. ²

2. Śliwa afrykańska ( Prunus africana )

Pygeum, pozyskiwane z afrykańskiego drzewa wiśniowego, było tradycyjnie stosowane w celu wsparcia zdrowia układu moczowego. Zawiera naturalne związki, takie jak fitosterole i kwasy tłuszczowe, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i wspierać normalne funkcjonowanie prostaty. ³

Badania sugerują, że pygeum może:

• Wspomaga prawidłowy przepływ moczu.
• Pomaga utrzymać prawidłowe funkcjonowanie układu moczowego.
• Pomaga zmniejszyć potrzebę wybudzania się w nocy w celu oddania moczu.

3. Ekstrakt z kory Prunus Domestica

Ekstrakt z kory Prunus domestica, pozyskiwany z kory europejskiej śliwy, może wspierać zdrowie prostaty. Jego związki bioaktywne mogą pomóc utrzymać prawidłową funkcję oddawania moczu i zmniejszyć uczucie zatrzymania moczu związane z BPH.

Badania sugerują, że może wspierać prawidłową funkcję pęcherza i promować zdrowy przepływ moczu. Jako część zdrowego stylu życia może być korzystny w radzeniu sobie z objawami związanymi ze zdrowiem prostaty. ⁴

Jak długo należy przyjmować Prunus na prostatę?

Lekarz zadecyduje, jak długo powinno trwać leczenie, jednak leki stosowane w leczeniu problemów z prostatą często przyjmują się miesiącami, a w niektórych przypadkach trzeba je przyjmować przez całe życie.

W badaniu testowano ekstrakt z Prunus domestica (CR002) przez 36 dni u szczurów z powiększoną prostatą. Potrzebne są dalsze badania, aby ustalić, jak długo należy go stosować u ludzi. ⁵

4. Pokrzywa zwyczajna ( Urtica dioica )

Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica) to wieloletnia roślina występująca w regionach o klimacie umiarkowanym, w tym w Europie, Ameryce Północnej, Afryce Północnej i częściach Azji. Zwykle rośnie w wilgotnych środowiskach, takich jak brzegi strumieni, łąki i obszary zdegradowane. Ma zdolność rozprzestrzeniania się i tworzenia gęstych plam ze względu na swoje metody rozmnażania, w tym wykorzystanie kłączy (podziemnych łodyg) i nasion. ⁶

·         Wspomaga zdrowie prostaty : Niektóre dowody wskazują, że pokrzywa może pomóc zmniejszyć rozmiar prostaty, łagodząc trudności z oddawaniem moczu. ⁶

·         Działanie przeciwzapalne : Może przyczynić się do zmniejszenia stanu zapalnego, co może pomóc w leczeniu przerostu prostaty. ⁶

·         Regulacja hormonalna : Może wpływać na przekształcanie testosteronu w dihydrotestosteron (DHT), potencjalnie wspomagając zdrowie prostaty. ⁶

·         Bezpieczeństwo : Lek jest na ogół dobrze tolerowany, nie powoduje znaczących skutków ubocznych i nie wydaje się wpływać na poziom antygenu swoistego dla prostaty (PSA). ⁶

5. Pestki dyni ( Cucurbita pepo )

Pestki dyni i olej z pestek dyni są źródłem cynku, fitosteroli i niezbędnych kwasów tłuszczowych, które przyczyniają się do utrzymania zdrowia prostaty. Cynk jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania prostaty, a jego niedobór wiąże się ze zwiększonym ryzykiem łagodnego przerostu prostaty (BPH). ⁷

• Może wspomagać zdrowie układu moczowego poprzez łagodzenie objawów związanych z nadreaktywnością pęcherza.
• Może poprawić przepływ moczu.
• Może poprawiać ogólną funkcję układu moczowego.

6. Ekstrakt z pyłków trawy żytniej ( Secale cereale )

Ekstrakt z pyłku trawy żytniej jest pozyskiwany z pyłku trzech gatunków traw. Uważa się, że pomaga rozluźnić mięśnie wokół cewki moczowej i pęcherza, potencjalnie ułatwiając oddawanie moczu. Ponadto może przyczyniać się do zmniejszenia stanu zapalnego i hamowania wzrostu komórek prostaty. ⁸

Badania wskazują, że ekstrakt z pyłku trawy żytniej może pomóc w poprawie objawów ze strony układu moczowego i ogólnej jakości życia u mężczyzn. ⁹

7. Zielona herbata ( Camellia sinensis )

Zielona herbata jest źródłem katechin, które są przeciwutleniaczami, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny prostaty i wspierać jej zdrową funkcję. Niektóre badania sugerują, że regularne spożywanie zielonej herbaty może obniżyć ryzyko problemów związanych z prostatą, w tym łagodnego przerostu prostaty (BPH).

Przeciwzapalne i przeciwnowotworowe właściwości zielonej herbaty mogą przyczynić się do prowadzenia przyjaznego prostacie stylu życia. ¹⁰

8. Kurkuma ( Curcuma longa )

Kurkuma zawiera aktywny związek kurkuminę, który ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Kurkumina może pomóc zmniejszyć stan zapalny prostaty i złagodzić objawy związane z łagodnym przerostem gruczołu krokowego (BPH). ¹¹

9. Likopen

Lykopen, silny przeciwutleniacz występujący w pomidorach i innych czerwonych owocach, może pomóc w utrzymaniu zdrowia prostaty poprzez redukcję stresu oksydacyjnego w tkankach prostaty. Regularne spożywanie produktów lub suplementów bogatych w likopen może przyczyniać się do prawidłowego funkcjonowania prostaty. ¹²

Jaki jest naturalny zamiennik tamsulosyny?

Niektórzy mężczyźni mogą zwrócić się ku ziołowym środkom leczniczym i suplementom, aby złagodzić objawy powiększonej prostaty. Chociaż nie mogą one zastąpić leków na receptę, opcje takie jak trawa żytnia, ekstrakt z kory prunus domestica, pygeum, palma sabałowa i beta-sitosterol są popularne, ponieważ mają tendencję do mniejszej liczby skutków ubocznych.

Włącz Prost-X do swojej codziennej rutyny. To naturalny suplement zaprojektowany w celu wsparcia zdrowia prostaty i funkcji układu moczowego, zawierający unikalną mieszankę ostropestu plamistego i ekstraktu z Prunus domestica. Wyprodukowany z ekologicznie uprawianej Prunus domestica na zrównoważonej farmie, oferuje silną mieszankę aktywnych związków, takich jak fitosterole i triterpeny. Produkt jest wolny od szkodliwych dodatków, cukrów i wypełniaczy i jest dostępny w przyjaznych dla środowiska organicznych kapsułkach wegańskich, co zapewnia wysoką biodostępność.

Jak naturalnie zmniejszyć prostatę?

Wspieraj zdrowie prostaty naturalnie poprzez zmiany stylu życia, takie jak regularne ćwiczenia, dieta bogata w owoce, warzywa i produkty bogate w likopen (np. pomidory) oraz ograniczenie tłuszczów nasyconych. Antyoksydanty z zielonej herbaty mogą również pomóc. Zarządzaj spożyciem płynów, szczególnie przed snem, aby złagodzić objawy powiększonej prostaty.

Wniosek

Zarządzaj łagodnym przerostem gruczołu krokowego (BPH) naturalnie za pomocą środków takich jak palma sabałowa, ekstrakt z kory prunus domestica, pygeum, pestki dyni, zielona herbata i likopen, które mogą łagodzić objawy i poprawiać przepływ moczu. Połącz suplementy ze zdrową dietą, regularnymi ćwiczeniami i rutynowymi badaniami kontrolnymi. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego leczenia, szczególnie jeśli przyjmujesz leki. Zrównoważony styl życia skutecznie wspiera długoterminowe zdrowie prostaty.

Odniesienia

1. Persaud S, Leach J, Ramkissoon A, Goetz L. Wiedza i rozpowszechnienie stosowania palmy sabałowej i innych produktów ziołowych wśród mężczyzn z chorobą prostaty w Trynidadzie i Tobago. African Journal of Urology [Internet]. 2017 Jun 13 [cytowane 2025 Jan 10];23(3):249–52. Dostępne z: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1110570417300334

2. Ishii I, Wada T, Takara T. Wpływ przyjmowania ekstraktu z owoców palmy sabałowej na poprawę problemów z oddawaniem moczu u mężczyzn japońskich: randomizowane, podwójnie zaślepione, badanie z grupami równoległymi, kontrolowane placebo. Food Science & Nutrition [Internet]. 2020 Jun 17 [cytowane 2025 Jan 10];8(8):4017–26. Dostępne z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7455929/

3. Rubegeta E, Makolo F, Chen W, Kamatou G. Prunus africana. Elsevier eBooks [Internet]. 29 listopada 2022 r. [cytowane 10 stycznia 2025 r.];447–69. Dostępne w: https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/pygeum

4. Montemarano M. Cepham wprowadza na rynek ekstrakt z kory śliwy Prosprune – Nutraceuticals World [Internet]. Nutraceuticalsworld.com. 2023 [cytowane 10 stycznia 2025]. Dostępne na stronie: https://www.nutraceuticalsworld.com/breaking-news/cepham-launches-prosprune-plum-tree-bark-extract/

5. Anand Swaroop, Bagchi M, Kumar P, Preuss HG, Bagchi D. Bezpieczeństwo i skuteczność nowego ekstraktu z Prunus domestica (Sitoprin, CR002) w łagodnym rozroście gruczołu krokowego (BPH) wywołanym testosteronem u samców szczurów rasy Wistar. Toxicology Mechanisms and Methods [Internet]. 31 sierpnia 2015 r. [cytowane 10 stycznia 2025 r.];25(9):653–64. Dostępne w: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26337762/

6. Devkota HP, Paudel KR, Khanal S, Baral A, Panth N, Adhikari-Devkota A i in. Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica L.): Skład odżywczy, związki bioaktywne i właściwości funkcjonalne żywności. Cząsteczki [Internet]. 2022 sierpień 16 [cytowane 2025 styczeń 10];27(16):5219. Dostępne z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9413031/

7. Singh A, Kumar V. Nasiona dyni jako nutraceutyczny i funkcjonalny składnik żywności na przyszłość: przegląd. Grain & Oil Science and Technology [Internet]. 2023-12-14 [cytowane 2025-01-10];7(1):12–29. Dostępne w: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2590259823000420

8. Casale TB, Stokes JR. Przyszłe formy immunoterapii. Journal of Allergy and Clinical Immunology [Internet]. 2010 lis 21 [cytowane 2025 sty 10];127(1):8–15. Dostępne w: https://www.sciencedirect.com/topics/immunology-and-microbiology/pollen-extract

9. Cai T, Paolo Verze, Rocca RL, Umberto Anceschi, Cosimo De Nunzio, Mirone V. Rola ekstraktu z pyłku kwiatowego w leczeniu pacjentów cierpiących na przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego/zespół przewlekłego bólu miednicy: kompleksowa analiza wszystkich opublikowanych badań klinicznych. BMC Urology [Internet]. 21 kwietnia 2017 r. [cytowane 10 stycznia 2025 r.];17(1). Dostępne z: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28431537/

10. Katz A, Efros M, Kaminetsky J, Herrlinger K, Chirouzes D, Ceddia M. Ekstrakt z zielonej i czarnej herbaty korzystnie wpływa na zdrowie urologiczne u mężczyzn z objawami dolnych dróg moczowych. Therapeutic Advances in Urology [Internet]. 20 marca 2014 r. [cytowane 10 stycznia 2025 r.];6(3):89–96. Dostępne w: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4003843/

11.Liu Y, Wang Z, Gan Y, Chen X, Zhang B, Chen Z i in. Kurkumina osłabia przerost prostaty wywołany stanem zapalnym poprzez regulację w górę białka morfogenetycznego kości i inhibitora związanego z błoną aktywiny. Biologia farmaceutyczna [Internet]. 2021 styczeń [cytowane 2025 styczeń 10];59(1):1024–33. Dostępne w: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8354175/

12.Dhillon VS, Deo P, Fenech M. Wpływ selenu i likopenu na wrażliwość na promieniowanie u pacjentów z rakiem prostaty w porównaniu z grupą kontrolną. Cancers [Internet]. 3 lutego 2023 r. [cytowane 10 stycznia 2025 r.];15(3):979. Dostępne w: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9913686/